Le Bien-Être est en Vous

Elevez Votre Energie avec la Yogathérapie

Traverser les Épreuves de la Vie

Des outils issus de la Yogathérapie pour vous accompagner lors d’épreuves difficiles afin d’élever votre énergie.

En collaboration avec Stéphanie Rougié

179,00 99,00

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Contenu du programme

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Avertissements
Traverser les épreuves de la Vie PDF
Contacter Stéphanie Rougié
Contacter Marie-Pierre Arques

PRÉSENTATION

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Introduction : 5 outils adaptés aux différentes étapes
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Présentation (Vidéo)

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Témoignage des phases par lesquelles je suis passée (Vidéo)

Choc & Déni

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La phase du choc et du déni
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Mudra : Vaikhara mudra (Vidéo)
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Mantra : Ganesh (Vidéo)
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Méditation : Oeil du Cyclone (Vidéo)
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Yogathérapie : le Balancier (Vidéo)
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Pratique de respiration : 4/7/8 (Vidéo)
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Mudra : Vaikhara mudra (Audio)
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Mantra : Ganesh (Audio)
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Méditation : Oeil du Cyclone (Audio)
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Yogathérapie : le Balancier (Audio)
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Pratique de respiration : 4/7/8 (Audio)

La colère

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La phase de la colère
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Mudra : Mushti Mudra (Vidéo)
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Mantra : l’énergie de Kali (Vidéo)
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Méditation: Les émotions (Vidéo)
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Yogathérapie : le Lion (Vidéo)
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Pratique de respiration : « HAAAAAAAAA » (Vidéo)
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Mudra : Mushti Mudra (Audio)
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Mantra : l’énergie de Kali (Audio)
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Méditation: Les émotions (Audio)
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Yogathérapie : le Lion (Audio)
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Pratique de respiration : « HAAAAAAAAA » (Audio)

La négociation

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La phase de la négociacion
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Mudra : Kaleshwara Le Maître du temps (Vidéo)
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Mantra : Ganga (Vidéo)
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Méditation : Fleuve des pensées (Vidéo)
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Yogathérapie : le chat, l’enfant & l’accent circonflexe (Vidéo)
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Pratique de respiration abdominale : Chin Mudra (Vidéo)
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Mudra : Kaleshwara Le Maître du temps (Audio)
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Mantra : Ganga (Audio)
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Méditation : Fleuve des pensées (Audio)
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Yogathérapie : le chat, l’enfant & l’accent circonflexe (Audio)
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Pratique de respiration abdominale : Chin Mudra (Audio)

La dépression et la culpabilité

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La phase de la dépression & de la culpabilité
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Mudra : Hakini Mudra (Vidéo)
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Mantra : Gate Gate paragate (Vidéo)
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Méditation : La montagne (Vidéo)
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Yogathérapie : L’alignement tibétain (Vidéo)
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La respiration alternée : Nadi Shodana avec Apana Mudra (Vidéo)
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Mudra : Hakini Mudra (Audio)
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Mantra : Gate Gate paragate (Audio)
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Méditation : La montagne (Audio)
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Yogathérapie : L’alignement tibétain (Audio)
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La respiration alternée : Nadi Shodana avec Apana Mudra (Audio)

L’acceptation

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La phase de l’acceptation
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Mudra : Pranidhana (Vidéo)
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Mantra : Shima (Vidéo)
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Méditation : Chakra du coeur – Le lotus (Vidéo)
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Yogathérapie : Prana Shakti Mudra (Vidéo)
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Respiration : la cohérence cardiaque avec Chin Mudra (Vidéo)
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Mudra : Pranidhana (Audio)
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Mantra : Shima (Audio)
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Méditation : Chakra du coeur – Le lotus (Audio)
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Yogathérapie : Prana Shakti Mudra (Audio)
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Respiration : la cohérence cardiaque avec Chin Mudra (Audio)

CONCLUSION

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Les bienfaits de la méditation
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BONUS : Posture et gestuelle en Yoga (Vidéo)

Accéder au programme

Traversez les Épreuves de la Vie

Élevez votre énergie avec la Yogathérapie lors d’épreuves difficiles: deuil (d’une personne ou d’un travail), maladie, séparation.

Accès immédiat après le réglement.

179,00 99,00

En cadeau !!!

Un cours gratuit pour faire des exercices dès votre réveil au lit.

Namasté

Marie-Pierre