Traverser les Epreuves de la Vie

« La Vie est un défi à relever,
un bonheur à mériter,
une aventure à tenter »

Mère Thérésa

En collaboration avec Stéphanie Rougié

€99,00

Accès immédiat après le réglément .

Contenu du programme

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Avertissements
Traverser les Epreuves de la Vie PDF
Contacter Stéphanie Rougié
Contacter Marie-Pierre Arques

PRÉSENTATION

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Introduction : 5 outils adaptés aux différentes étapes
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Présentation (Vidéo)

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Témoignage des phases par lesquelles je suis passée (Vidéo)

Choc & Déni

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La phase du choc et du déni
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Mudra : Vaikhara mudra (Vidéo)
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Mantra : Ganesh (Vidéo)
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Méditation : Oeil du Cyclone (Vidéo)
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Yogathérapie : le Balancier (Vidéo)
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Pratique de respiration : 4/7/8 (Vidéo)
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Mudra : Vaikhara mudra (Audio)
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Mantra : Ganesh (Audio)
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Méditation : Oeil du Cyclone (Audio)
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Yogathérapie : le Balancier (Audio)
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Pratique de respiration : 4/7/8 (Audio)

La colère

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La phase de la colère
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Mudra : Mushti Mudra (Vidéo)
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Mantra : l’énergie de Kali (Vidéo)
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Méditation: Les émotions (Vidéo)
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Yogathérapie : le Lion (Vidéo)
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Pratique de respiration : « HAAAAAAAAA » (Vidéo)
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Mudra : Mushti Mudra (Audio)
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Mantra : l’énergie de Kali (Audio)
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Méditation: Les émotions (Audio)
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Yogathérapie : le Lion (Audio)
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Pratique de respiration : « HAAAAAAAAA » (Audio)

La négociation

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La phase de la négociacion
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Mudra : Kaleshwara Le Maître du temps (Vidéo)
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Mantra : Ganga (Vidéo)
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Méditation : Fleuve des pensées (Vidéo)
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Yogathérapie : le chat, l’enfant & l’accent circonflexe (Vidéo)
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Pratique de respiration abdominale : Chin Mudra (Vidéo)
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Mudra : Kaleshwara Le Maître du temps (Audio)
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Mantra : Ganga (Audio)
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Méditation : Fleuve des pensées (Audio)
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Yogathérapie : le chat, l’enfant & l’accent circonflexe (Audio)
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Pratique de respiration abdominale : Chin Mudra (Audio)

La dépression et la culpabilité

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La phase de la dépression & de la culpabilité
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Mudra : Hakini Mudra (Vidéo)
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Mantra : Gate Gate paragate (Vidéo)
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Méditation : La montagne (Vidéo)
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Yogathérapie : L’alignement tibétain (Vidéo)
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La respiration alternée : Nadi Shodana avec Apana Mudra (Vidéo)
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Mudra : Hakini Mudra (Audio)
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Mantra : Gate Gate paragate (Audio)
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Méditation : La montagne (Audio)
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Yogathérapie : L’alignement tibétain (Audio)
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La respiration alternée : Nadi Shodana avec Apana Mudra (Audio)

L’acceptation

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La phase de l’acceptation
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Mudra : Pranidhana (Vidéo)
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Mantra : Shima (Vidéo)
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Méditation : Chakra du coeur – Le lotus (Vidéo)
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Yogathérapie : Prana Shakti Mudra (Vidéo)
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Respiration : la cohérence cardiaque avec Chin Mudra (Vidéo)
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Mudra : Pranidhana (Audio)
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Mantra : Shima (Audio)
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Méditation : Chakra du coeur – Le lotus (Audio)
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Yogathérapie : Prana Shakti Mudra (Audio)
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Respiration : la cohérence cardiaque avec Chin Mudra (Audio)

CONCLUSION

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Les bienfaits de la méditation
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BONUS : Posture et gestuelle en Yoga (Vidéo)

Accéder au programme

Relever les Défis de la Vie

Élevez votre énergie avec la Yogathérapie lors d’épreuves difficiles: deuil (d’une personne ou d’un travail), maladie, séparation.

Accès immédiat après le réglement.

En cadeau !!!

Un cours gratuit pour faire des exercices dès votre réveil au lit.

Namasté

Marie-Pierre