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Créez Votre Yoga

Être en forme en 5 minutes par jour

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La présentation

Grâce à un arbre de décision, la méthode

Créez Votre Yoga

vous permet de vous poser les bonnes questions avant de débuter votre séance, en trouvant la bonne séquence pour vous aujourd’hui. Le but est de vous détendre et de renforcer votre corps et votre esprit.

Le matin

Pour passer une bonne journée :
Besoin d’un coup de pouce
(

Fatigué ou
fébrile ?

'
Voici de quoi passer une bonne journée
(
'
Voici comment vous aider à quitter votre lit douillet
'
"

Le midi

Envie de vous concentrer sur votre mental ?
(
Besoin de vous
vider la tête ?
"
Le stress est votre
principal souci ?
"
Envie de retrouver votre âme d’enfant ?
"
Accordez-vous un temps de réconfort
'
En manque d’énergie ?
"
"
"
"
Simplement en quête d’une séance adaptée
(
Etirement de tout le corps
"
Problèmes musculaires, articulaires, douleurs ?
"

Module 2 :
Echauffement

"

Mal
au dos ?

"
"

Evacuez la
migraine ?

"
BONUS :
Migraine
"

Faciliter la
digestion ?

"
Reflux
gastrique ?
"

Module 3 :
Reflux gastrique

Améliorer la
souplesse ?
"
Rétablir mauvaises postures ?
"
Simplement en quête d’une séance adaptée
(
Envie de se tonifier / s’affiner ?
"
Pour une meilleure sexualité ?
'
Retrouver votre équilibre intérieur

Le soir

Envie de vous détendre alors qu’il vous reste
des choses à faire avant de vous coucher ?
Pour passer directement
aux bras de Morphée
(
'
(
'

Posez-vous les bonnes questions avant de débuter votre séance et trouvez la bonne séquence pour vous aujourd’hui. Le but est de vous détendre et de renforcer votre corps et votre esprit.

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Marie-Pierre